Terapia para adultos en Usera
La terapia individual es un espacio donde poder hablar de lo que te preocupa, te duele o no terminas de entender. En Psicología Usera trabajamos desde la escucha y la comprensión, acompañando a cada persona en su proceso terapéutico a su propio ritmo.
No se trata de recibir instrucciones ni de aplicar técnicas rápidas. Se trata de que puedas pensar, poner palabras a lo que sientes y encontrar una forma propia de atravesar el malestar.
¿Cuándo acudir a terapia psicológica individual?
Muchas personas llegan a consulta sin un diagnóstico claro. Llegan porque algo no va bien: ansiedad que no cede, tristeza que se instala, una ruptura, una sensación de vacío o de no reconocerse. No es necesario estar en crisis para pedir ayuda profesional
Motivos de consulta más frecuentes en adultos
Algunos motivos habituales de consulta en terapia individual son la ansiedad y la angustia, los estados depresivos, los problemas de autoestima e identidad, las dificultades en las relaciones de pareja o familiares, el duelo y las pérdidas, el estrés laboral y el burnout, la sensación de estar bloqueado sin saber por qué, el insomnio de origen emocional y las crisis vitales.
¿Cómo saber si necesito un psicólogo?
No existe un umbral mínimo de malestar para consultar. Si llevas semanas sintiéndote mal, si notas que tu forma de funcionar ha cambiado, si evitas situaciones que antes no te costaban o si sientes que solo no puedes con lo que te pasa, son señales de que la terapia puede ayudarte. Muchas personas consultan precisamente porque no saben nombrar lo que les ocurre, y ese ya es un buen motivo.
¿Hace falta estar mal para ir a terapia?
No siempre es necesario atravesar un momento de gran malestar para iniciar un proceso terapéutico. Muchas personas acuden a terapia porque desean conocerse mejor, comprender cómo se relacionan consigo mismas y con los demás o afrontar una nueva etapa vital con mayor conciencia. La terapia también puede ser un espacio de crecimiento personal. Si necesitas más información puedes leer nuestro artículo sobre ¿Cuándo es necesario ir al psicólogo?.
Tratamiento psicológico sin medicación
En muchos casos, la terapia psicológica es suficiente para abordar la ansiedad sin necesidad de medicación. Nuestro enfoque busca comprender las causas del malestar, no solo aliviar los síntomas. Cuando la situación lo requiere, podemos coordinarnos con profesionales médicos, pero la decisión farmacológica siempre corresponde a un psiquiatra, no a un psicólogo.
Cómo trabajamos en terapia individual: enfoque psicoanalítico
El enfoque de trabajo en Psicología Usera se basa en el psicoanálisis y la escucha clínica. Esto significa que no ofrecemos recetas ni soluciones inmediatas. Lo que ofrecemos es un espacio de continuidad donde poder explorar lo que te ocurre con la profundidad que necesita.
En las primeras sesiones se abre un diálogo para entender qué trae a la persona a consulta, qué le preocupa y qué espera del proceso. A partir de ahí se construye un trabajo conjunto, sostenido en el tiempo, que permite ir comprendiendo los patrones que se repiten y el origen del malestar. Puedes consultar más información en nuestro artículo de blog sobre: qué se hace en las primeras sesiones.
¿Cuánto dura una terapia y cuánto cuesta?
Duración
45 min
aprox. por sesión
Precio
70 €
por sesión
Frecuencia
Según las necesidades
de cada caso
Modalidad
Presencial
Usera, Madrid
Posibilidad de terapia online cuando el caso lo permita. La duración total del proceso depende de cada persona: no trabajamos con un número cerrado de sesiones ni con protocolos estandarizados.