Ansiedad y angustia: tratamiento psicológico en Usera
La ansiedad es una de las razones más frecuentes por las que las personas acuden a consulta psicológica. Puede presentarse como preocupación constante, inquietud, opresión en el pecho, dificultad para concentrarse, tensión muscular o una sensación difusa de que algo malo va a ocurrir.
En Psicología Usera trabajamos la ansiedad desde un enfoque que no se limita a controlar los síntomas, sino que busca comprender qué la está provocando.
¿Qué es la ansiedad y por qué aparece?
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibe como amenazantes. El problema aparece cuando esa respuesta se activa de forma desproporcionada, constante o sin un motivo aparente, y empieza a condicionar tu día a día.
Síntomas de ansiedad: cómo reconocerla
A nivel emocional: preocupación excesiva, sensación de peligro inminente, irritabilidad, dificultad para relajarse y miedo a perder el control. A nivel físico: taquicardia, tensión muscular, problemas digestivos, sudoración, temblores, mareos, opresión en el pecho y dificultad para respirar.
Ansiedad generalizada, ansiedad social y crisis de ansiedad
La ansiedad puede manifestarse de distintas formas. El trastorno de ansiedad generalizada implica una preocupación persistente por múltiples áreas de la vida. La ansiedad social aparece ante situaciones de interacción o exposición. Las crisis de ansiedad son episodios agudos con síntomas físicos intensos. Cada forma requiere un abordaje específico dentro de la terapia.
¿Se puede tratar la ansiedad sin medicación?
Nuestro enfoque parte de la escucha y la comprensión. No ofrecemos técnicas rápidas para suprimir la ansiedad, sino un espacio donde explorar qué te está pasando, qué función cumple esa ansiedad y cómo puedes relacionarte con ella de otra manera. En muchos casos, la terapia psicológica es suficiente sin necesidad de medicación. Cuando la situación lo requiere, podemos coordinarnos con un psiquiatra.
¿Cómo ayuda la terapia psicológica a superar la ansiedad?
La ansiedad rara vez tiene una causa única. Puede estar relacionada con el estrés actual, pero también con conflictos no resueltos, patrones aprendidos en la infancia o una forma de estar en el mundo que genera un estado de alerta permanente. En terapia no buscamos solo el detonante inmediato, sino lo que hay debajo.
Tratamiento psicológico para la ansiedad en Usera
Duración
45 min
aprox. por sesión
Precio
70 €
por sesión
Frecuencia
Según las necesidades
de cada caso
Modalidad
Presencial
Usera, Madrid
Posibilidad de terapia online cuando el caso lo permita. La duración total del proceso depende de cada persona: no trabajamos con un número cerrado de sesiones ni con protocolos estandarizados.